۵ دلیل که نباید با جوراب بخوابید؟!
۵ دلیل که نباید با جوراب بخوابید؟!
ممکن است برایتان راحت باشد، اما خوابیدن با جوراب‌هایتان عوارض جانبی دارد. فکر می‌کنید خوابیدن با جوراب‌هایتان باعث می‌شود در طول شب راحت باشید؟ خوب، شما باید این عادت را از زندگی خود حذف کنید. ممکن است تعجب کنید که چرا از شما می‌خواهیم که از راحتی پوشیدن جوراب در رختخواب چشم پوشی کنید. پوشیدن جوراب در طول شب می تواند در الگوی خواب شما اختلال ایجاد کند و همچنین بر ضربان قلب شما تأثیر بگذارد. علاوه بر این، بسیاری از افراد در نهایت جوراب های تنگ می پوشند که منجر به عفونت می شود. اما، این همه چیز نیست!
1. فشار خون بالا
پوشیدن جوراب هنگام خواب به شکل عامیانه با افزایش گردش خون شناخته شده است، اما می تواند تاثیر دیگری نیز داشته باشد! به نظر می رسد، اگر جوراب خود را برای مدت طولانی نگه دارید، جریان خون کاهش می یابد.
2. بهداشت پاهای شما ممکن است به خطر بیفتد
خوابیدن با جوراب می تواند به بهداشت ضعیف منجر شود. اگر جوراب های شما خیلی تنگ باشد یا به طور مرتب تمیز نشوند، تنفس صحیح پاهای شما غیرممکن خواهد بود.
3. افزایش خطر عفونت پوست
پوشیدن جوراب های ساخته شده از نایلون یا مواد دیگر که برای پوست مناسب نیست، در صورت پوشیدن طولانی مدت، خطر عفونت را افزایش می دهد. از این رو، باید جوراب هایی را انتخاب کنید که سازگار با پوست باشند. به عنوان مثال، سعی کنید جوراب های پنبه ای را انتخاب کنید. علاوه بر این، جوراب های خود را مرتباً عوض کنید.
4. دمای بدن شما می تواند بالا برود
پوشیدن جوراب مناسب ضروری است زیرا عدم انجام این کار می تواند باعث گرمازدگی شود. اگر جوراب هایی بپوشید که قابلیت تنفس ندارند، ممکن است دمای بدن شما افزایش یابد.
5. نمی توانید آرام بخوابید
پوشیدن جوراب های تنگ می تواند ناراحت کننده باشد و نمی توانید شب راحت بخوابید. اگر پوست شما حساس است، از پزشک خود بپرسید که آیا باید جوراب بپوشید یا نه. اگر جوراب نامناسب بپوشید، انجام این کار ممکن است باعث تحریک پوست شود.»
راه های دیگری نیز وجود دارد که می توانید برای گرم نگه داشتن پاهای خود از آنها استفاده کنید:
- می توانید با استفاده از روغن داغ پاهای خود را ماساژ دهید.
- پاهای خود را با آب گرم بشویید و داخل پتو قرار دهید.
- از یک بطری آب گرم استفاده کنید و وقتی پایتان به اندازه کافی گرم شد، میتوانید آن را بردارید.
- حداقل یک ساعت قبل از خواب یک جفت جوراب پشمی بپوشید و قبل از رفتن به رختخواب آن ها را در بیاورید.
بنابراین، این ترفندها را در نظر داشته باشید و گرم بمانید.
