آیا استرس می تواند موهای ما را سفید کند؟

زمانی که مو شروع به سفید شدن می کند بستگی زیادی به ژنتیک دارد.
اولین موهای سفید شما معمولاً بین دهه بیست تا پنجاه سالگی ظاهر می شوند. برای مردان، موهای سفید معمولاً از شقیقه‌ها و ساقه‌ها شروع می‌شوند. خانم ها معمولاً روی خط مو، به خصوص در قسمت جلویی، شروع به سفید شدن می کنند.
سریع ترین سفید شدن معمولا بین سنین 50 تا 60 سالگی اتفاق می افتد. اما آیا استرس می تواند موهای ما را سفید کند؟ و آیا کاری وجود دارد که بتوانیم آن را کاهش دهیم؟
احتمالاً شنیده اید که کندن، رنگ کردن و استرس می تواند موهای شما را سفید کند  و مو قرمزها اینطور نیستند. حالا به شما توضیح می دهیم که علم در این باره چه می گوید. با ما همراه باشید.

چه چیزی به موها رنگ می دهد؟

هر تار مو توسط یک فولیکول مو تولید می شود، که یک سوراخ تونل مانند در پوست شما هستند. فولیکول ها حاوی دو نوع مختلف سلول های بنیادی هستند:

• کراتینوسیت‌ها که کراتین تولید می‌کنند، پروتئینی که رشته‌های مو را می‌سازد و بازسازی می‌کند
• ملانوسیت‌ها که ملانین تولید می‌کنند، رنگدانه‌ای که مو و پوست شما را رنگ می‌کند.

hair follicle

دو نوع اصلی ملانین وجود دارد که رنگ مو را تعیین می کند. Eumelanin یک رنگدانه بین سیاه و قهوه ای و pheomelanin یک رنگدانه بین قرمز و زرد است.
مقدار رنگدانه های مختلف، رنگ مو را تعیین می کند. موهای مشکی و قهوه ای بیشتر دارای اوملانین هستند، موهای قرمز بیشتر دارای فئوملانین هستند و موهای بلوند مقدار کمی از هر دو را دارند.

پس چه چیزی موهای ما را سفید می کند؟

با افزایش سن، طبیعی است که سلول ها کمتر فعال شوند. با افزایش سن در فولیکول مو، سلول‌های بنیادی، ملانین کمتری تولید می‌کنند و موهای ما را سفید می‌کنند و کراتین کمتری تولید می‌کنند که باعث نازک شدن و ریزش مو می‌شود.

همانطور که ملانین کمتری تولید می شود، رنگدانه کمتری برای رنگ دادن به مو وجود دارد. موهای خاکستری ملانین بسیار کمی دارند، در حالی که موهای سفید هیچ ملانینی ندارند.
موهای بدون رنگ خاکستری، سفید یا نقره‌ای به نظر می‌رسند زیرا نور از کراتین که زرد کم رنگ است منعکس می‌شود.
موهای سفید ضخیم تر، درشت تر و سفت تر از موهای دارای رنگدانه هستند. این به این دلیل است که با تغییر سلول های بنیادی با افزایش سن، شکل فولیکول مو نامنظم می شود.
جالب اینجاست که موهای سفید نیز سریعتر از موهای رنگدانه رشد می کنند، اما انرژی بیشتری در این فرآیند مصرف می کنند.

آیا استرس می تواند موهای ما را سفید کند؟

بله، استرس می تواند باعث سفید شدن موهای شما شود. این زمانی اتفاق می‌افتد که استرس اکسیداتیو به فولیکول‌های مو و سلول‌های بنیادی آسیب می‌رساند و تولید ملانین را متوقف می‌کند.
استرس اکسیداتیو عدم تعادل بیش از حد مواد شیمیایی رادیکال آزاد مضر و کمبود مواد شیمیایی آنتی اکسیدانی محافظ کافی در بدن است. این می تواند ناشی از استرس روانی یا عاطفی و همچنین بیماری های خود ایمنی باشد.

عوامل محیطی مانند قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش و آلودگی، و همچنین سیگار کشیدن و برخی داروها نیز می‌توانند نقش داشته باشند.
ملانوسیت ها به دلیل مراحل پیچیده تولید ملانین، نسبت به کراتینوسیت ها مستعد آسیب هستند. این نشان می دهد که چرا پیری و استرس معمولاً قبل از ریزش مو باعث سفیدی مو می شود.
دانشمندان توانسته‌اند بخش‌های دارای رنگدانه کمتر تار مو را به رویدادهای استرس‌زا در زندگی افراد مرتبط کنند. در افراد جوان‌تر که سلول‌های بنیادی آن‌ها هنوز ملانین تولید می‌کنند، پس از گذشت این رویداد استرس‌زا، رنگ به موها بازگشت.

4 دیدگاه معروف در مورد موهای سفید و آنچه علم می گوید

1. آیا کندن موهای سفید باعث رشد بیشتر در جای خود می شود؟

نه. هنگامی که یک مو را می‌کنید، ممکن است متوجه یک پیاز کوچک در انتهای آن شوید که به پوست سر شما چسبیده است. این ریشه است. از فولیکول مو رشد می کند.
کندن مو، ریشه را از فولیکول بیرون می کشد. اما فولیکول خود سوراخی در پوست شما است و نمی توان آن را بیرون آورد. هر فولیکول مو تنها می تواند یک تار مو رشد کند.
ممکن است کندن مکرر موها را زودتر خاکستری کند، اگر سلول‌هایی که ملانین تولید می‌کنند آسیب ببینند یا از رشد مجدد بیش از حد خسته شوند.

2. آیا موهای من می توانند یک شبه سفید شوند؟
در برخی افسانه ها می گویند که مثلا موهای فلان شخص کاملاً سفید شد اما این یک افسانه است.
ملانین موجود در رشته های مو از نظر شیمیایی پایدار است، به این معنی که نمی تواند فوراً تغییر کند.
استرس روانی حاد سلول های بنیادی ملانوسیت را در موش به سرعت کاهش می دهد. اما اثر بلافاصله ظاهر نمی شود. در عوض، موهای سفید با رشد تار قابل مشاهده می شوند، با سرعت حدود 1 سانتی متر در ماه. همه موها در هر زمان در مرحله رشد نیستند، به این معنی که نمی‌توانند همزمان همگی سفید شوند.

3. آیا رنگ کردن مو، موهای من را سریعتر سفید می کند؟
این به رنگ بستگی دارد. رنگ های موقت و نیمه دائمی نباید باعث سفیدی زودرس شوند زیرا بدون تغییر ساختار تار مو را پوشش می دهند. اما محصولات دائمی با استفاده از یک عامل اکسید کننده مانند پراکسید هیدروژن باعث واکنش شیمیایی با مو می شوند. تجمع پراکسید هیدروژن و سایر مواد شیمیایی رنگ مو در فولیکول مو می‌تواند به ملانوسیت‌ها و کراتینوسیت‌ها آسیب برساند که می‌تواند باعث سفیدی و ریزش مو شود.

4. آیا درست است که مو قرمزها سفید نمی شوند؟
افرادی که موهای قرمز دارند نیز با افزایش سن ملانین را از دست می دهند، اما متفاوت از افرادی که موهای سیاه یا قهوه ای دارند. این به این دلیل است که رنگدانه های قرمز زرد و سیاه قهوه ای از نظر شیمیایی متفاوت هستند. تولید رنگدانه قهوه‌ای-سیاه اوملانین پیچیده‌تر است و انرژی بیشتری می‌گیرد و آن را مستعد آسیب می‌کند. تولید رنگدانه قرمز- زرد (فئوملانین) باعث استرس اکسیداتیو کمتری می شود و ساده تر است. این بدان معناست که سلول‌های بنیادی راحت‌تر به تولید فئوملانین ادامه می‌دهند، حتی اگر با افزایش سن فعالیت خود را کاهش دهند.

نتیجه

با بالا رفتن سن، موهای قرمز به رنگ بلوند توت فرنگی و سفید مایل به نقره ای محو می شوند. رنگ سفید به دلیل فعالیت کمتر اوملانین است، بنابراین در افرادی که موهای مشکی و قهوه ای دارند بیشتر دیده می شود. ژنتیک شما تعیین می کند که چه زمانی شروع به سفید شدن می کنید. اما ممکن است بتوانید با حفظ سلامتی، کاهش استرس و اجتناب از سیگار، الکل زیاد و قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش از سفیدی زودرس جلوگیری کنید. خوردن یک رژیم غذایی سالم نیز ممکن است کمک کند زیرا ویتامین B12، مس، آهن، کلسیم و روی همگی بر تولید ملانین و رنگدانه مو تأثیر می گذارند.